Massagem e técnicas neuromusculares

Um dos grandes objectivos da massagem consiste na eliminação dos produtos metabólitos ou seja, a matéria gasta que é formada no músculo aquando do exercicío ou actividade, e que não é expelida pelo corpo.
Existem algumas técnicas de base bastante eficazes e direccionadas para este aspecto.
As fricções profundas (Ciriax) são um exemplo a considerar.Esta técnica,é direccionada para libertação de aderências pós lesão,contracturas musculares,tendinites, rigidez articular etc.Ela consiste em movimentos bem localizados e profundamente penetrantes, numa direcção circular ou transversal ás fibras musculares do tecido-alvo , usando as pontas dos dedos, almofada do polegar ou palma da mão sem aplicação de óleo, dependendo da área que se pretender incidir o tratamento, seja ela relativa a tendão, ligamento, cápsula articular ou fibra muscular.
Aquando da aplicação da técnica transversal ás fibras, é necessário que as mesmas estejam em estiramento para que haja uma maior eficácia, assim como o movimento dos dedos e a superficie cutânea devem movimentar-se em conjunto (para frente ou para trás) sobre os tecidos mais profundos. A qualidade e quantidade de arrasto de tecido é de grande importância para a eficácia desta técnica.
No que toca a fricções em círculo, esta técnica é aplicada normalmente com o segundo terceiro e quarto dedo ou com o polegar, de preferência numa direcção de força inclinada iniciando pequenos círculos sobre o tecido alvo, aumentando de forma progressiva a pressão a cada círculo consecutivo.
Ambos estes movimentos de massagem são desconfortáveis e dolorosos, não devendo ser insuportáveis.Podem se extender de 5 a 20 minutos, e apesar da possível sensação dolorosa pós massagem, é recomendável a continuação do tratamento as vezes que sejam necessárias até se atingir os resultados pretendidos que, passam por aumento de flexibilidade, descongestionamento e aumento de amplitude articular.
As pressões profundas nos tecidos são efectuadas para causar lesão e inflamação controlada, provocando a liberação de certas substâncias que actuam nos capilares e arteríolas facilitando a vasodilatação. Esta vasodilatação provoca aumento de liquido, que consequentemente irá produzir distensão local na àrea.

Art du tok, Almada